po prostu

To akurat nie ma problemu tylko ja nie mam zbytnio pojęcia o odżywkach i nie chcę zmarnować kasy bo kupie coś niepotrzebnego, po prostu chciałabym jakoś więcej białka dostarczać, ale i jeść rozmaicie :) Coś co nie ma za dużo tłuszczu, ale za to sporo białka :P

no okej a powiedzcie mi czym można zastąpic te jaja ?? bo jem je tylko na śniadanie więc wiadomo ,że mięsa na śniadanie nie da się po prostu zjesc ,więc czym je zastąpic żeby uniknąc monotonii

najlepszym, niezastapionym sposobem jest po prostu przerwa od "bomb"

oj czepiasz się w sensie, że DROGIE i, że nie znaczy to, że lepsze od innych po prostu trochę niefortunnie się wysłowiłem piszę dziennie tyle postów w tym dziale, że zdarzają mi się takie nieścisłości proszę o wybaczenie

To że cię już nie pompuje tak nie oznacza że nie działa, po prostu jedynie pompa jest mniejsza, ale w biegach pompa akurat bedzie przeszkadzała

ja nie uzywam zadnej specjalnej szczoteczki tylko po prostu przy myciu zebow przejezdzam na koncu moja szczoteczka heh

[...] Tak czy siak - chce zakupić jakis sprzęt, ale... mieszkam daleeeko od Krakowa wiec generalnie jest kapa Tego typu stuffu raczej wszedzie jest pełno, ale... ten skusil mnie ceną i własnie rozmiarem (mam dośc ograniczone zasoby miejsca w mieszkaniu). BTW: nie chce robić z siebie kulturysty, a po prostu złapac 15 kg masy i jakoś to ukształtować.

Fedor po prostu wie jak się oczyścić, i kiedy odstawić.

na to, co bierze Fiodor, po prostu nie ma odpowiednich testów powinno sie używać liczników Geigera

Chcę po prostu wiedzieć i tyle.

Chcę po prostu wiedzieć i tyle. nwm czy Cie to pocieszy czy nie ale jak mialem 16 lat to mialem tyle samo (nie mierzylem sie z rana wyspany) teraz mam 22 moj wzrost to okolo 185-6 podkresle jeszcze raz ze nie mierze sie kiedy jestem wyspany wypoczęty bo wtedy ten wzrost jest zawyzony

Są tacy co tak robią i dzielą proch, ale wiesz zanieczyszczenia + warunki przech przy tym dają do życzenia. Po prostu rozrabiasz bijesz ile trzeba przechowujesz i tak do konca amp.

Więcej wysiłku tlenowego. Masz słabą kondycję po prostu.

Basen ze 3 razy w tygodniu. Jakie ćwiczenia? Po prostu pływaj. Potocznie mówiąc stosuj dietę MZ (mniej żryj). I za kilka miesięcy będą rezultaty. Tak miesięcy. Nie dni.

a co to niby mu da? głupoty jakies piszesz, niech zacznie po prostu odpowiednia sie odzywiac i zajmie sie caloscia jadlospisu a nie dwoma czy trzema posilkami

Przysłowiowa głodówka tylko zaburzy Twój metabolizm i spowoduje szereg innych negatywnych skutków. Jesteś dopiero młody, nie musisz restrykcyjnie podchodzić do swojego modelu żywienia. Po prostu zdrowo się odżywiaj i uprawiaj sporty. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-07-13 13:48:58

Nie doradzimy nic, moze sie już po prostu popsuły, coś pękło.

To ostatnie pytanko z tego typu. Czy można zatem wywalić całkowicie z rutyny siłowniowej cardio, a zamiast tego obciąć lekko kalorie? Bo naprawdę nienawidzę tego cardio, bo po prostu się nudzę i jest to dla mnie męczarnia psychiczna :D.

[...] ostatnie pytanko z tego typu. Czy można zatem wywalić całkowicie z rutyny siłowniowej cardio, a zamiast tego obciąć lekko kalorie? Bo naprawdę nienawidzę tego cardio, bo po prostu się nudzę i jest to dla mnie męczarnia psychiczna :D. pomysl o interwalach, tabacie, kompleksach sztangowych. zalatwiasz sprawe w kilka minut a korzysci 10x wiecej [...]

Każda aktywność fizyczna spala kalorię, więc potencjalnie może przyczynić się do redukcji tkanki tłuszczowej, taka jazda na rowerze umiarkowanym tempem 4 km może być po prostu dodatkowym ruchem, ale nie głównym czynnikiem na który miałbyś stawiać nacisk. Chociażby bieganie w terenie może korzystnie wpływać na układ oddechowy i krwionośny, poprawić [...]